近日，孩子们又重新启动了线上学习，面对生活学习节奏的变化，每天和孩子相处的时间更多，家长和孩子难免会出现焦虑紧张抑或是措手不及的感觉。本市家庭教育指导师陈玥表示，面对这一突然变化，家长要做好孩子的情绪引导。

乐观积极的情绪是形成良好身心状态的基础，尤其是居家学习期间，由于学习环境改变、学习节奏波动，孩子难免会出现敏感、焦虑、烦躁、恐慌或贪玩等问题，而尊重、倾听、共情是帮助孩子走出心理困惑的重要抓手。家长要利用好这个机会，多与孩子沟通互动，接纳孩子的情绪变化，耐心倾听孩子的想法，理解孩子的需要，和孩子一起面对问题、解决问题。如果孩子已经出现了负面情绪，家长也先不必急于帮助解决，而是在孩子身边默默支持他(她)，留给他(她)一定的时间、空间，让他(她)充分感知、体验情绪的流动，并且引导和帮助孩子自己调整情绪。

家长可以盘活家庭中的劳动、运动、音乐、美术等资源，和孩子积极地“动起来、听起来、说出来”。还可以借助网络、电视等媒体资源，与孩子一起“云赏景”，也可以借助家中现有的工具，在家中摆个野餐桌，享受春天野餐的乐趣。当然，每天在做好防护的前提下，还是尽量要有一小时至两小时的户外活动时间，这对改善心情也有很大的帮助。(庄媛)

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