人们都知道早晚刷牙很重要，但是平时使用的牙刷是否适合自己却很容易被忽视。天津中医药大学附属南开中医院口腔科医师邢普春提示，牙刷的好坏决定刷牙的效果，所以选择一款适合自己的牙刷十分重要。

选择牙刷时，首先要看刷头的大小。刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童的口腔小，刷头就需更小一些。总的来说，刷头大小要根据各人的口腔情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素，没有统一的标准。其次，要看刷毛的软硬。刷毛要选择软硬适中的或稍软的。但要注意，刷毛过软虽然会让使用者感觉很舒服，但是牙齿缝隙里的东西不容易被刷出来。有些中老年人喜欢使用刷毛偏硬的牙刷，这样也容易损伤牙齿和牙龈，严重的话还会造成牙龈出血等问题。再次，选购牙刷时要选择正规品牌的产品，因为生产工艺的好坏也会影响到牙刷的品质，例如在生产过程中，刷毛如果没有经过圆滑处理，则很容易因其过于尖锐而对口腔造成伤害。

此外，牙刷最好每三个月更换一次。因为牙刷使用的时间过长，刷毛上会积存细菌，不利于口腔健康。(李岩)

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