昨天下午，天津市气象台发布寒潮蓝色预警信号，本市将迎来新一轮寒潮天气，会出现降雪、大风、降温，中心城区最低气温会降至-9℃左右。市中医药研究院附属医院急诊内科医师牟迪提示，气温大幅下降时，人体血管易收缩、血压易骤然升高，寒冷的时候也是猝死高发期，人们要格外警惕。

世卫组织对猝死的定义是，平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。关于猝死的病因，主要是以心脏疾病为主，不论是突发的心血管疾病如急性心肌梗死、心包填塞、主动脉夹层，还是重症心肌炎，甚至因情绪、天气等导致冠状动脉痉挛都可以导致猝死。

许多猝死病例是可以避免的。日常生活中，我们要保持健康的生活习惯，才能远离或减少猝死的发生。人们一定要定期进行体检，特别是年轻人，应注意对血压、血脂、血糖等方面的疾病进行早期筛查。远离熬夜、吸烟、酗酒等不良嗜好。在寒冷天气时，有高血压、冠心病等慢性病的人群更应加强防范，注意防寒保暖，预防心梗等疾病的发生。人们要学会释放压力和放松身心，劳逸结合。科学运动，避免剧烈运动，尤其是那些平时不运动的人，不要突然地进行剧烈运动，否则不仅会造成运动伤害，还可能造成严重的心脏负担。同时，要注意选择合适的运动时间，冬季的凌晨和夜晚气温较低，都不太适合运动。(刘波)

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