对于糖尿病患者来说，糖尿病足已成为糖尿病最严重的并发症之一，是糖尿病患者致残致死的主要病因。市中医药研究院附属医院疮疡科主任医师郝文立提示，糖尿病足的预防和护理都有讲究。

适当步行锻炼。坚持每天散步30分钟以感觉足部疼痛为宜，尽可能定时、定量，量力而行并持之以恒。改善下肢血液循环。避免双腿盘坐，平时抬高患肢以缓解下肢血液循环压力，可以从趾尖开始向上到膝关节轻柔按摩，早中晚各一次，每次10分钟。

注意患肢护理。足部伤口愈合后几周内，要减少行走，注意易磨损部位的保护，以防止再次发生溃疡。每日进行被动锻炼，以免下肢肌肉萎缩。进行下肢及足部按摩和中药足浴，泡脚水温在36℃至38℃为宜，不要用热水泡脚。保持创面清洁，坚持每日换药或冲洗。

糖尿病患者要选择合适的鞋袜，这一点也很重要。鞋子内应该有足够的空间，透气良好，鞋底较厚硬而鞋内较柔软，能够使足底压力分布更合理。选择棉加化纤混纺的袜子。穿颜色较浅的袜子更容易及时发现足部可能出现的溃烂。不要穿过紧的弹力袜，最好选择具有缓冲震动作用的袜子，这种袜子本身既不很厚，透气性又比较好，可吸收一些震动带来的压力，有效防止糖尿病患者足部创伤。在挑选袜子过程中，最好选择材质和质量较好的袜子，可以防止因袜顶接缝处对脚部产生较多的摩擦而造成损害。还要注意袜口，最好选择采用特殊袜口编织技术的袜子，有利于促进足、腿部的血液循环。(刘波)

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