产后抑郁症在产后女性中的发病率约为20%，是一种可对女性、婴幼儿及其家人带来不良影响的疾病。近日，西班牙印加地区医院研究小组在《临床医学杂志》发表的一项临床试验报告显示，孕妇进行游泳运动，可减轻产后抑郁症状，改善和提高生活质量。

研究小组从西班牙马略卡岛的五个社区卫生服务中心，招募了320名并发症风险低的妊娠14～20周的孕妇，随机分为中等以上强度游泳护理组(干预组)和常规护理组(对照群)两组，对产妇分娩一个月后的睡眠质量、生活质量和抑郁症状，采用三种相关量表进行评价，分析和研究游泳项目对缓解产后抑郁症的有效性和安全性。

结果表明，在干预组中，报告的焦虑或抑郁症状明显减少(11.5%比22.7%)，用爱丁堡产后抑郁量表进行评价，平均分数明显降低(分数越高，症状越重;分数越低，症状越轻)。此外，两组其他结果、母体不良事件以及新生儿状态均无显著差别，说明妊娠期间进行游泳运动，可以减轻产后妇女的焦虑和抑郁症状，对母子双方都很安全。(宁蔚夏)

关键词： 游泳项目对缓解产后抑郁症 孕期进行游泳运动 可减轻产后抑郁症状 有什么积极作用吗