每年春天，随着时序的变化，雨水逐渐增多，不少人会受湿气困扰。怎么办?广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐，不妨试一试以下这道汤——

五指毛桃土茯苓猪骨汤

材料：五指毛桃50克，鲜土茯苓250克(若用干品，则用50克)，赤小豆100克，生地50克，胡萝卜1根(约150克)，甜玉米1根(约200克)，猪脊骨750克，鸡脚6只。

做法：猪脊骨洗净斩大块，和洗净的鸡脚一齐放沸水中焯后洗净血沫备用;鲜土茯苓洗净斩小块，胡萝卜削皮洗净滚刀切厚块，玉米去除包衣及须洗净切小段;所有食材备齐后放入砂锅内加3000毫升清水，武火煮沸后改文火熬2小时，调味即可。

特点：这道汤鲜香可口，汤性平和，清补兼备，适合一般人群春季食用，有助春日祛湿，尤适宜肺脾肾虚弱、水湿运化不力者。(翁淑贤)

关键词： 春日受湿气困扰